::CR MEDI::
작성일 : 19.02.02
뱃살빼기 비법
 글쓴이 : 관리자
조회 : 134  
세상에는 2만가지의 살빼는 방법이 있다고 합니다~

대표적인 방법으로 어려운 금식법,혹독한 훈련법,선택적 섭생법, 특별한 보충제, 심지어 보정속옷,수술까지 있습니다. 

일단 감량했을때 문제를 생각해 보셨나요?

피부처짐,통증,급격한 면역력저하,무력증...심각해지면서 다시 원래상태로...

평생 살빼기를 목표로 하는 분이 많은데요ㅋ

특히 뱃살빼기만 2~30년씩 끈기있게 하시는 분들이 대다수입니다. 

중요한 핵심포인트는 살이 찔만한 이유를 잘 모르신다는 점입니다.

1.생존살: 삶을 영위하기 위해서 얻게 되는 신체의 최적화현상

2.나이살: 모든 생명체의 노화과정시 중력 영향의 순치화현상 

이때 필히 동반되어 표출되는 현상이 질환과 통증으로 나타나게 되는 것입니다.

우리의 몸은 보이는 증상과 통증으로 교정신호를 보내는 특별한 경보장치가 마련되어 있습니다.

뱃살정도는 이러한 매카니즘을 활용하면 너무도 쉽게 원하는 대로 만들수 있습니다.

물론 뱃살만 뺄수있다고 알고 계신다면 큰 오해이며 죽은 사람만 가능합니다.

몸이 필요해서 단것을 먹거나 과식을 하게 되는 자연스런 현상을 강제하면 많은 부작용을 초래합니다.

 따라서 평상생활을 유지하면서 촉발반응만 적절히 주어진다면 모든게 가능합니다^^

그 촉발법이 STA케어운동이며 국내외 최초의 지속적 능동,수동운동을 가능하게 해줍니다.

몰랐던 방법들
* 걷기도 경제적인 지속적능동운동이 될수 있지만 다양성의 원칙,다면성의 원칙에 반하고 근적응성으로 효과가 갑자기 줄어 들면서 하체관절에 나쁜영향을 초래합니다. 미세먼지가 있으면 못하게 되니 지속성의 원칙과 가역성의 원칙에 해당되네요~

*생활체육(배드민턴,테니스,구기종목,수영,등산,요가,휘트니스,헬스,필라테스)운동들 역시 특이성의원칙,개별성의원칙,과부하의 원칙,점진증가의 원칙등과 더불어 수술전후환자,고령자등 보편적사용성과 반복성의 원칙적용이 부족합니다.

*스트레칭에 해당되는 도수재활,요가등은 가동역(ROM)확보와 근길이를 늘여서 긴장도를 완화시켜 부상의 위험을 줄여 주는 효과가 있지만 근육볼륨을 높여서 목표체형을 형성하고 유지하는데는 도움이 되지 않고 의식적수축의 원리,점진증가의 원칙에도 해당됩니다.

결론으로 인체의 650개 근육의 참여도가 많도록 가동하되 목표근육을 반복적으로 수축과 이완을 많이 하면 하루 10분운동 만으로도 가능합니다.
근거를 산출하면 1초에 한번 수행할때 1분이면 60번이고 10분이면 600번이고 10일이면 6천번이 됩니다.
10일이면 달라진 모습을 주변사람들이 쉽게 알아 볼수 있게 되지요.

건강관련한 의료문화프로그램과 장비를 외국에서 수입만하고 따라하던 한국에서 드디어 선진국에 케어장비와 메디컬프로그램을 역수출하는 획기적인 케어운동STA입니다~

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